Într-un studiu comparativ, autorii au remarcat că „în comparație cu participanții care foloseau perne funcționale, participanții care foloseau perne obișnuite aveau mai multe șanse de a experimenta mai mulți factori de confort și de sprijin (suport, confort, potrivire în înălțime, potrivire în formă). Mai puțină oboseală a capului, mai puțină oboseala gâtului și mai puțină durere de umăr au avut un impact semnificativ asupra calității somnului.”
◆ Precauții
Deoarece această pernă are o structură diferită față de pernele obișnuite, poate dura o săptămână sau două pentru a te obișnui. Schimbarea pozițiilor necesită ceva obișnuință, deoarece perna are secțiuni specifice pentru dormitul pe spate și lateral. Când utilizați această pernă pentru dureri de gât, dureri de umăr sau restaurare posturală, este un mic compromis între ușurare și rezultate pe termen lung. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca o strategie de pernă combinată pentru durerile de gât pentru a ajuta la corectarea poziției capului înainte și la îndreptarea gâtului.
◆ Material
În general, pernele din latex din spumă cu memorie se simt mai confortabile. Cu toate acestea, există multe tipuri de latex, iar Talalay este cel mai bun. Latexul s-a dovedit a fi cel mai bun material pentru perne care ameliorează durerea. Cu spuma cu memorie, este greu de spus dacă este moale, medie sau fermă. De obicei, aceste tipuri de perne funcționale necesită un material mediu/ferme pentru a-și menține forma. Dacă doriți o înălțime de dormit laterală mai mare, nu doriți să se comprima atât de mult încât să pierdeți beneficiile unei înălțimi consistente.
Este bine sa ai un sistem de masurare si inaltimi diferite pentru cea mai buna potrivire, precum o perna terapeutica sau o perna ortopedica din latex Talalay. Unele spume de memorie nu variază în dimensiune și sunt ieftine, de obicei fabricate în China. Primești ceea ce plătești. Latexul durează mai mult decât spuma cu memorie și chiar mai mult decât spuma standard.